Что это означает и происходит?
На установочной сессии я буду много говорить, я объясняю вам основные вещи, как будет выстроена наша работа. Однако во время самой терапии большая часть отводится вам.


Есть распространенное мнение, что если рассказать терапевту все про свою проблему, и терапевт даст ему совет, благодаря которому все разрешится. Но это не так; так никогда не бывает. Совет недорого стоит, вовсе не нужно за него платить.
Прежде чем вы пришли сюда, вы уже получили советы от множества людей: вашего мужа или жены, родителей, друзей, врачей, начальника и так далее.

Многие из этих людей хорошо вас знают, некоторые знают даже очень хорошо; и если бы все дело было в том, чтобы получить совет, то неразумно было бы полагать, что терапевт сможет дать лучший совет, чем все те люди, с которыми вы обычно советуетесь. В самом деле, мы с вами знаем: всем всегда ясно, что именно делается неправильно, но когда мы советуем кому-либо, что ему делать с проблемой, похожей на нашу, оказывается, что ему это не помогает. К сожалению, когда люди дают советы, они обычно предлагают такие решения, которые хороши для них самих, но не годятся для человека, обратившегося за советом. Если бы все те советы, которые вы получаете, помогали, то непонятно, как бы вы сюда попали. Я хочу помочь вам разобраться, чего же вы на самом деле хотите, т.е. какое решение будет наилучшим именно для вас.

Работа состоит не в том, чтобы давать советы, а в том, чтобы помочь вам самому найти путь решения проблемы.

Например, если я увижу, что у вас начинают возникать какие-то затруднения, я могу предупредить вас об этом, но опять-таки окончательное решение, что делать, остается за вами.

Огромное преимущество ваших отношений со мной, как с терапевтом - это отсутствие у каких бы то ни было своекорыстных интересов. Терапевт не воображает, будто ему известно, что для вас лучше, что хуже, он будет помогать вам выяснить это. Терапевт не воображает, что он знает ответы, он лишь хочет вместе с вами понять, почему вы поступаете так или иначе.

Ну, а теперь о том, что происходит во время терапии.
О чем вам говорить? Что вам делать? Как это действует?

Прежде всего, вы будете говорить о своих желаниях, потребностях, намерениях. Как о настоящих, так и о прошлых. Почему это должно помочь? Почему это важно?

На это есть много причин. Обычно люди как-то не очень говорят о таких вещах, потому что это слишком личное, или потому что они могут обидеть других людей, или еще по каким-нибудь похожим причинам. Но вы увидите, что со мной вы сможете говорить обо всем, что только приходит вам в голову. У меня нет каких-то предвзятых представлений о том, что правильно или неправильно для вас, что вам надо делать. Я хочу помочь вам добраться до того, чего вы действительно хотите. Людям часто трудно принять решение не потому, что им недостает информации, а потому, что у них никогда не было возможности обговорить проблему с кем-то, кто не будет пытаться принять решение за них. Работа терапевта и состоит в том, чтобы помочь вам принять решение.

Другая причина состоит в том, что большинство из нас не вполне честны с самими собой. Мы все пытаемся надуть самих себя, а задача моя задача, как терапевта - помочь вам осознать, когда именно вы это делаете. Терапевт не собирается сообщать вам, что он думает, но просто покажет вам, что два ваших высказывания не согласуются друг с другом. Вы знаете, что чувства накладываются одно на другое, как бы суммируются, как два и два и дают в итоге четыре, но мы любим обманывать себя и утверждать, что это - пять. Задача вашего терапевта и состоит в том, чтобы напомнить вам об этом, когда вы будете себя обманывать. Например, возьмем амбивалентные чувства по отношению к родителям (жене, мужу). Мужчине что-то не нравится в его жене, он рассказывает, как она раздражает, как ему иной раз хочется бросить ее. Но одновременно есть и причины, побуждающие его продолжать жить с ней. Они должны быть уже потому, что именно это он и делает. Задача терапевта - помочь не упустить из виду все эти важные факты и переживания, чтобы он мог принять решение, учитывающее все эти факты. Это трудно, потому что иногда чувства противоречат друг другу; опять-таки, если бы это не было трудно, не было бы его проблем.

Вы, наверно, слышали, что терапевты интересуются бессознательным. Что под этим подразумевается? Бессознательное - не такая уж загадочная штука, если посмотреть на его. Например, вы наверняка встречали людей, которые вас как-то раздражают, даже злят, но вы не можете сказать ничего конкретного о том, что же именно вас злит. Может быть, этот человек напоминает вам кого-то, но вы не осознаете этого. Тот, кого он вам напоминает, действительно когда-то вызвал ваш гнев, и оказывается, что вы вновь испытываете его, но уже по отношению к тому человеку, с которым имеете дело сейчас. До тех пор, пока вы не вспомните, на кого же вы на самом деле сердитесь, будет довольно трудно избавиться от чувства раздражения. В данном случае осознание своего бессознательного - лишь припоминание и признание различия между этими двумя людьми. Иногда, осознание требует большой работы. Когда мы сами не осознаем причин своего сильного чувства, как в этом случае, терапевты говорят, что они бессознательны. Осознавая причины своего гнева по отношению к кому-либо, мы учимся обращаться с этим человеком более реалистично. Вполне может быть, что весьма симпатичный человек похож на кого-то, кого мы имели все основания не любить, поэтому мы лишаем себя возможности общаться с человеком, который мог бы нам понравиться, из-за того, что не сознаем этого сходства. Задача терапевта - помочь вам распознать, когда ваши чувства по отношению к кому-либо не соответствуют реальности, и затем научить вас понимать реальные причины.

Когда вы начнете терапию, то увидите, что некоторые из самых близких вам людей, которые сейчас оказывают вам какую-то помощь, будут считать, что терапия вам нисколько не помогает. Это часто является свидетельством того, что вы меняетесь, и эти изменения вызывают недоумение и недовольство у кого-то из ваших близких. Вам следует знать, что почти всегда при терапии в близком окружении пациента находятся люди, которые убеждены, что ему становится только хуже и часто именно тогда, когда на самом деле наступает улучшение. И сами вы тоже иногда можете почувствовать ухудшение и разочарование. Вам может казаться, что вы ничего не добьетесь, что ваш терапевт сам не знает, что он делает, и нет в этом никакого смысла, и так далее. Эти самые чувства часто являются хорошим индикатором того, что работа идет и причиняет вам некоторые неудобства. И очень важно, чтобы вы не поддались этим временным чувствам, когда они придут.

Просто поразительно, но когда вы начинаете говорить на более трудные темы, вдруг оказывается, что возникают проблемы с тем, чтобы вовремя приходить на встречи с терапевтом. Вы не в состоянии уйти в нужное время с работы, так как внезапно выясняется, что нужно остаться сверхурочно как раз тогда, когда вы должны идти к терапевту, или машина оказывается неисправна, или ваша семья нуждается в вашей помощи и так далее. Кажется, что все эти вещи не имеют совершенно никакого отношения к терапии. Но самое забавное то, что они начинают происходить как раз тогда, когда вам приходится несладко во время терапевтических сеансов. Это означает, разумеется, что вы добрались до чего-то очень важного и трудного и что именно сейчас важнее всего посещать терапевта. Рано или поздно так обязательно случается. Единственный способ защититься от этого - не позволять себе оценивать важность того или иного сеанса, а просто заранее решить, что вы придете, будь хоть потоп, хоть землетрясение. Другими словами, если вам назначен сеанс, вы приходите регулярно. Это не означает, что вы не можете перенести встречу по какой-то уважительной причине, если вы заранее обсудите это. Например, если вы за три или четыре недели уже знаете, что вам нужно поехать в командировку, и уверены, что вам это действительно надо, то, как правило, пропуск сеанса при таких обстоятельствах не нарушит хода лечения. Речь идет лишь о неожиданных происшествиях, - которые почти всегда бессознательно планируются.

Другой момент: во время сессий вы можете чувствовать себя неуютно. С одной стороны, я буду говорить довольно мало, и вам придется самостоятельно решать, о чем говорить. На самом деле в жизни мы все время это делаем. Если бы мы этого не делали, то нажили бы себе кучу проблем. Если вы, к примеру, считаете своего начальника идиотом и говорите ему об этом, вы запросто можете потерять работу. Нам приходится отделять то, что мы думаем, от того, что мы го­ворим. В терапии это не так. Вы просто говорите все, что бы ни прошло вам в голову, даже если вам кажется, что это что-то неважное или тривиальное. Это неважно. Важно лишь, чтобы вы это сказали. А если вы думаете, что это может ра­зозлить вашего терапевта, то это тоже неважно: говорите все равно. В отличие от ситуации с вашим начальником, если вы думаете, что ваш терапевт идиот, вам нужно сказать ему об этом. Вам это может показаться очень трудным, и все же это одна из наиболее важных вещей, которым вы учитесь во время терапии - говорить все, что приходит вам в голову. Часто то, что вы считаете тривиальным и неважным, как раз-таки является ключом к чему-то очень важному.
Например, вы можете вдруг осознать, что в комнате жарко, или что терапевт как-то смешно одет, или еще что-нибудь вроде этого, что кажется одновременно тривиальным и даже немного грубоватым, чтобы сказать это вслух. Но в терапии, если уж вам это пришло в голову, вы говорите об этом. Поэтому, как и в отношении посещения сеансов, мы устанавливаем абсолютное правило, что вы не продумываете заранее, о чем вам следует говорить.

Аналитическая психология или юнгианский анализ — это разновидность глубинной психологической терапии, основателем которой был швейцарский ученый Карл Густав Юнг.

Метод направлен в первую очередь на раскрытие глубинного понимания себя, путем нахождения устойчивого контакта между сознанием и бессознательным. Метод, который дает возможность заглянуть дальше чем симптом, поработать с его причиной.

Моя работа состоит в том, чтобы проводить вас целостности, уверенности.
В том, чтобы помочь вам самому найти путь решения проблемы. Проанализировать и подсветить такие связи в психике, которые могут не осознаваться, но оказывать значительное влияние на вашу жизнь. Например, какая-то проблема может повторяться вновь и вновь по одному и тому же сценарию в различных жизненных ситуациях, но человек не может понять, почему это происходит. Путем глубинного анализа я помогаю найти ответ, тем самым освободиться от повторяющегося болезненного опыта.

Давайте начнем!